□
距離、アップ；94.2km,50up
ルート ；板橋自宅〜環七通〜国道6〜牛久沼〜国道6〜（中村陸橋下）〜国道125〜国道354〜富士見塚古墳〜道の駅たまつくり
宿泊 ；道の駅たまつくり、か、富士見塚古墳公園
お風呂 ；なし
観光スポット；富士見塚古墳、霞ヶ浦
峠など ；なし
エスケープ ；途中の五本松公園か南の和田公園にも無料キャンプ場あり
□
距離、アップ；43.5km,50up
ルート ；道の駅たまつくり〜国道354〜県道50〜（上山）〜（陣屋）〜県道50〜県道18〜県道50〜県道16〜大洗キャンプ場
宿泊 ；大洗キャンプ場 1300円
お風呂 ；ゆっくら健康館
観光スポット；涸沼、大串貝塚公園、車塚古墳
峠など ；なし
エスケープ ；涸沼周辺にはキャンプ場あるが、バカ高い
□
距離、アップ；97.1km500up
ルート ；県道2〜大串貝塚公園〜国道245〜国道293〜（大
宿泊 ；松ヶ丘YH
お風呂 ；同上
観光スポット；大串貝塚、
峠など ；なし
エスケープ ；常盤線
□
距離、アップ；30.9km,50up
ルート ；国道6〜白い道〜天神岬キャンプ場
宿泊 ；天神岬キャンプ場 1575円
お風呂 ；天神岬潮風荘 500円
観光スポット；波立海岸、木戸宿
峠など ；なし
エスケープ ；道の駅ならは、6号沿いにあり。
□
距離、アップ；63.1km,300up
ルート ；白い道〜国道6〜道の駅そうま
宿泊 ；道の駅そうま
お風呂 ；なし
観光スポット；なし
峠など ；なし
エスケープ ；常磐線
□
距離、アップ；110.8km,100up
ルート ；国道6〜国道4〜道中庵YH
宿泊 ；仙台道中庵YH
お風呂 ；同上
観光スポット；地底の森ミュージアム
峠など ；なし
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；42.3km、100up
ルート ；国道4〜県道8〜県道35〜多賀城跡、陸奥国府跡〜塩釜神社〜（海岸通）〜国道45〜松島〜県道27〜奥松島〜奥松島YH
宿泊 ；奥松島YH
お風呂 ；同上
観光スポット；多賀城、陸奥国府、松島、奥松島
峠など ；なし
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；73.3km.1100up
ルート ；県道60〜国道45〜石巻〜国道398〜リアスブルーライン〜国道398〜神割崎キャンプ場
宿泊 ；キャンプ場
お風呂 ；シャワー
観光スポット；リアス式海岸
峠など ；釜谷峠
エスケープ ；気仙沼線
□
距離、アップ；69.7km,640up
ルート ；国道398〜国道45〜道の駅大谷海岸〜国道45〜気仙沼〜国道45〜道の駅高田松原
宿泊 ；道の駅高田松原
お風呂 ；なし
観光スポット；道の駅大谷海岸、高田松原、気仙沼
峠など ；兄越峠
エスケープ ；気仙沼線
□
距離、アップ；62.7km,870up
ルート ；国道45〜福岡峠〜国道45〜大船渡〜国道107〜長安寺〜白石峠〜国道107〜国道340〜赤羽根峠〜国道283〜遠野YH
宿泊 ；遠野YH
お風呂 ；同上
観光スポット；下船渡貝塚、長安寺、赤羽根峠、遠野
峠など ；福岡峠、赤羽根峠
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；96.5km,400up
ルート ；国道283〜国道4〜盛岡
宿泊 ；岩手青少年会館YH
お風呂 ；同上
観光スポット；遠野、めがね橋、岩根橋、花巻城、石鳥谷、盛岡
峠など ；なし
エスケープ ；道の駅遠野、みやもり、とうわ、石鳥谷、戸塚森林公園無料キャンプ場
□
距離、アップ；40.9km,300up
ルート ；国道4〜（別れ南）〜国道282〜安比高原YH
宿泊 ；安比高原YH
お風呂 ；同上
観光スポット；安比高原
峠など ；大場谷地峠
エスケープ ；花輪線、道の駅にしね
□
距離、アップ；75.7km,830up
ルート ；国道282〜貝梨峠〜国道282〜道の駅かづの〜国道282〜国道103〜大湯環状列石〜国道103〜発荷峠〜国道103〜十和田湖生出キャンプ場
宿泊 ；キャンプ場
お風呂 ；大湯温泉
観光スポット；大湯環状列石、大湯温泉
峠など ；貝梨峠、発荷峠
エスケープ ；道の駅かづね、博物館YHも可
□
距離、アップ；78.6km,700up
ルート ；国道103〜十和田湖〜瀑布街道〜国道103〜笠松峠〜八甲田山〜国道103〜青森
宿泊 ；
お風呂 ；なし？
観光スポット；十和田湖、瀑布街道の滝、なんとしてもねぶたを見たい
峠など ；笠松峠
エスケープ ；おいらせYH、雲谷高原YHなどあり。
□
距離、アップ；4km
ルート ；青森港〜室蘭港〜室蘭ＹＨ
宿泊 ；室蘭ＹＨ
お風呂 ；同上
観光スポット；―
峠など ；―
エスケープ ；―
□
距離、アップ；92km,200up
ルート ；室蘭ＹＨ〜地球岬〜国道36〜苫小牧〜黄色い道〜白い道〜国道235〜道の駅むかわ四季の館
宿泊 ；道の駅むかわ四季の館（休憩室24時間開放）
お風呂 ；同上
観光スポット；オロフレ山系水
峠など ；なし
エスケープ ；ポトロ自然休養林キャンプ場、ウトナイ湖ＹＨ，
□
距離、アップ；45km,150up
ルート ；国道235〜判官館森林公園キャンプ場
宿泊 ；判官館森林公園キャンプ場 600円
お風呂 ；なし
観光スポット；なし
峠など ；なし
エスケープ ；道の駅サラブレットロード新冠、新冠ＹＨ
□
距離、アップ；51km,100up
ルート ；国道235〜道の駅みついし〜国道235〜国道336〜キャンプ場
宿泊 ；親子岩ふれ愛ビーチキャンプ場 600円
お風呂 ；みついし温泉
観光スポット；道の駅みついし、親子岩、塩釜ローソク岩
峠など ；なし
エスケープ ；道の駅みついし
□
距離、アップ；49km,400up
ルート ；国道336〜エンルム岬〜国道336〜県道34〜えりも岬〜国道34〜百人浜キャンプ場
宿泊 ；百人浜キャンプ場 300円
お風呂 ；なし
観光スポット；襟裳岬
峠など ；なし
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；51km,600up
ルート ；県道34〜国道336〜広尾キャンプ場
宿泊 ；広尾キャンプ場 200円
お風呂 ；なし
観光スポット；黄金道路、望洋台、フンベの滝
峠など ；なし
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；28km,100up
ルート ；国道336〜国道236〜道の駅コスモール大樹〜国道236〜道の駅忠類
宿泊 ；道の駅無料キャンプ場
お風呂 ；ナウマン温泉
観光スポット；道の駅のナウマン博物館
峠など ；なし
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；72km,500up
ルート ；国道236〜旧幸福駅〜旧愛国駅〜国道236〜国道38〜白い道
宿泊 ；
お風呂 ；清見温泉
観光スポット；旧幸福駅、旧愛国駅、帯広
峠など ；なし
エスケープ ；途中のライダーハウス大正カニの家（無料）
□
距離、アップ；105km,600up
ルート ；国道242〜国道241〜阿寒湖畔キャンプ場
宿泊 ；阿寒湖畔キャンプ場 400円
お風呂 ；阿寒湖畔温泉
観光スポット；阿寒湖
峠など ；なし
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；71km,200up
ルート ；国道240〜道の駅阿寒丹頂の里〜釧路自転車道〜国道38〜釧路
宿泊 ；釧路ＹＨ
お風呂 ；同上
観光スポット；道の駅阿寒丹頂の里、釧路湿原
峠など ；なし
エスケープ ；道の駅阿寒丹頂の里キャンプ場630円
□
距離、アップ；114km,700up
ルート ；国道44〜道の駅厚岸〜国道44〜道の駅スワン44ねむろ〜国道44〜
宿泊 ；
お風呂 ；なし
観光スポット；厚岸グルメパーク、別寒辺牛湿原
峠など ；なし
エスケープ ；厚岸ＹＨ、もしくはライダーハウスindiansummercompany
要予約；0120-02-8970,0153-22-8951 5時まで着く必要あり
□
距離、アップ；55km,300up
ルート ；国道44〜根室〜県道35〜納沙布岬〜県道35〜国道44〜
宿泊 ；
お風呂 ；なし
観光スポット；納沙布岬
峠など ；なし
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；49km,400up
ルート ；国道44〜国道243〜別海ふれあいキャンプ場
宿泊 ；別海ふれあいキャンプ場 500円
お風呂 ；清乃湯
観光スポット；風蓮湖、新酪農村展望台
峠など ；なし
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；27km,500up
ルート ；県道8〜中標津〜県道69〜県道150〜緑ヶ丘キャンプ場
宿泊 ；緑ヶ丘森林公園キャンプ場 210円
お風呂 ；中標津で
観光スポット；なし
峠など ；なし
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；94km,1330up
ルート ；県道150〜白い道〜開陽台〜白い道〜県道150〜裏摩周〜県道1115〜ダート〜神の子池〜県道1115〜白い道〜国道391〜野上峠〜国道391〜県道52〜屈斜路キャンプ場
宿泊 ；屈斜路キャンプ場 350円
お風呂 ；クアハウス屈斜路 500円
観光スポット；開陽台、摩周湖、神の子池、屈斜路湖
峠など ；野上峠
エスケープ ；ライダーハウス蜂の家 800円
□
距離、アップ；54km,450up
ルート ；県道52〜砂湯〜国道243〜美幌峠〜国道243〜美幌ＹＨ
宿泊 ；美幌ＹＨ
お風呂 ；同上
観光スポット；砂湯、美幌峠
峠など ；美幌峠
エスケープ ；なし
□
距離、アップ；51km,100up
ルート ；国道243〜県道248〜県道591〜オホーツク自転車道（もしくは国道238）〜県道442〜ところ遺跡の館（もしくはキムアネップ岬）
宿泊 ；キムアネップ岬キャンプ場 無料
お風呂 ；なし
観光スポット；網走湖、能取湖、サロマ湖
峠など ；なし
エスケープ ；なし